Angeelina

...men nu har jag vart i gång å plågat gelé grodorna 2 dagar på raken...:O
Jag vet det är ofattbart...va ute å promenera en tag i går.. å i dag vart det en redig power walk i lite över en timme... å när jag stapla på där så kom mitt gamla tränade jag fram.. det börja sprätta i benen vilket resulterade i att jag sprang intervallet precis som på den gamla goda fotbolls tiden... ännu finns det lite liv kvar i "lill-tanten"....gelé grodorna vart inte glada på mig..

Mina gelégrodor som har flyttat in i min kropp har börja barikera sig för kommande motionspass..men jag känner att mina motivation har börja komam tillbaka nu så nu ska jag nog fortsätta med mina intervaller..kom i håg hur bra jag mådde under den tiden i kroppen... å inlines e framletade nu så .. nu ska det börja fightas med gelén igen...no mearcy!!!

Men jag ska inte köra ut mig så jag tröttnar så fort som jag brukar med träningen..framförallt på den mörkare tiden på året.. det är ju det som e så härligt med den här årstiden .. att det finns så otroligt många naturliga sätt att motionera på UTOMHUS!!! 
Cykla,Inlines,Promenader med hantlar, Intervall löpning, fotboll osv....love it! 
(Salomon Ivy Womens Inline Skates är GRYMA de är en blandning mellan fitness å en gnutta aggresive... de här lgre skafft än tillexempel K2 å grymt abec...underbart glid... sköna till 1000!)

En sak jag tänkte på när jag va ute å svettades i dag var hur folk verkligen inte tänker på hur viktigt hållningen är när man power walkar å springer... folk går å hukar sig eller lutar sig så mycket framåt att dte nästan välter ... det är inte bra för hållningen,musklera å kroppen i stort.. sträck på kroppen, bak med axlarna ut med brösten å GÅ RAKT MED BENEN å med det menar jag gå INTE som Charlie Chapplin eller fladra runt med benen.. *herre gud så folk går ibland alltså*
Rekomenderar verkligen att springa med lättare hantlar i händerna elle rnär man power walkar.. e roligare , ger mer å minskar att man får håll... 

Emma å jag har haft myspys i dag ..  jag bjöd henne på mina hemma gjorda laxbiffar.. till det hade vi tzatsiki å en grönsallad..sen hade jag 3 små ostar hemma så vart det med grönsaksstavar efter maten ... å sen kom steffi så då vart det jordnötter å lite annat onödigt gott..:P

I morgon e det föreläsning igen...ser INTE fram emot det.. ångesten över det här ämnet å panik att man måste hinna lära sig skiten minskar inte det minsta... *fy*
 
Nu ska jag strax börja göra ordning mig för natten ... e faktiskt trött...men har haft en väldigt bra dag !
Hoppas alla haft en lika bra dag som mig om inte bättre...

Natti natt natt..pöss pöss